Motivationen till att träna

Jag har följt biggest loser sverige från början denna säsong. Det man märker på de som inte är van att träna är att de blir så förvånad att träna är så sjukt krävande. Kommentarer som " gud vad jobbigt det är, visste inte att det skulle vara såhär". Det jag vill komma till är att börja träna och hålla i sin träning är svårt, det är jobbigt och att ha orken att träna serveras inte på silverfat. Man måste hålla i och tro på sina mål man har inom sin träning som de i biggest loser hade. De som var med i biggest har jag enorm respekt för, de var grymma, de trodde på sina mål och de segrade! Jag blir glad att se när Micke och Sabina pressade deltagarna och de kämpade på. MEN all kärlek Micke och Sabina fick av deltagarna är nog det bästa. Det är just därför jag har börjat fått tankar på att plugga mig till personlig tränare. Tänk att hjälpa folk och se deras fysiska och psykiska förändring.

Jag själv har aldrig haft problem med att träna, jag älskar att träna. Att tillbringa en lördagskväll på gymmet istället för att vara på krogen och dricka alkohol är givet. Folk lever olika världar, vissa dricker varje helg och sedan finns de som mig som heldre styrketränar på helgerna. Min egna åsikt är att folk borde ta vara mer på sin träning bli " the best version of you".

Jag tror jag ser träning som ett missbruk, det går att missbruka träning, alltså att man kan det till den gränsen där det blir för mycket och kroppen måste vila längre än väntat. Jag tror på att ha minst en vilodag i veckan. Min vilodag får bli imorgon. Har tränat sex pass denna vecka och det blir ett sjunde på söndag. Jag mår jättebra av att träna så mycket som jag gör. Det går även framåt jag blir starkare och starkare! 

Det jag menar är att folk absolut inte måste träna lika mycket som jag gör, men att träna tre gånger i veckan mår kroppen bra av. Det behöver inte vara på ett gym man kan ta en springtur eller gå en långpromenad några gånger i veckan.

Att träna är ett heltidsjobb, om man vill hamna någonstans med sin träning så måste man tugga på! De som vill börja träna, kö på! Du kommer bli gladare och få mer energi! Om du inte har motivationen hitta en kompis som kan dra med dig på träningspass och gör det till en "kompissak". Jag lovar att motivationen kommer komma av sig själv, i början är det segt men motivationen kommer komma när man ser resultat.

Jag kan inte allt om träning men att dra ihop några kompisar och börja träna kan vara ett litet steg påvägen till att dra iväg sig själv för man börjar tycka det är roligt. Jag kan säga det om jag inte hade sett resultat på min träning så skulle det kännas mottligt att ta mig till gymmet 5-6 gånger i veckan. Alla börjar någonstans med sin träning men glöm inte att det bara är DU som kan förändra och göra träningen till något roligare och bättre.

/ SB 

 

Håkan

5 april 2015 01:21

Hejsan intressant inlägg... jag är lite som du tränar hellre än vara på krogen och kör minst 6 dagar i veckan på gymmet. Inte bara för att jag vill bygga muskler. Utan för att jag mår så himla bra av att träna. Alla har de inte lika lätt och de är de inte jämt för mig heller. Men min motivation avtar aldrig utan blir bara starkare för varje dag. De jag vill ha sagt är att bara av att dela med sig av sin träning på olika sociala medier kan vara motivationen och inspirerande för andra att kämpa och fortsätta med sin träning. Så fortsätt inspirera man vet aldrig vem som tar åt sig. Ha de gott

http://Norrland84.bloggplatsen.se

Sara Berglund

5 april 2015 01:43

Ja, jag hoppas verkligen att folk blir inspirerade och får motivation! Ha det bra du också. Kul att du kommenterade!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Äntligen…   Idag var jag till en sjukgymnast som skulle kolla på mitt problem som jag har i ryggen… Han säger till mig att berätta om smärtan och hur länge jag har haft det. Så jag börjar med att berätta att jag har haft problem i 4...

  OKTOBER MÅNAD, en orättvisa.   Oktober månad är den månaden man stöttar och hyllar de som har bekämpat bröstcancer men även de som har gått bort i sjukdomen.   Jag tycker att det är jättebra att samhället går in för att hjälpa de drabbade...

Styrkelyft var min räddning…   Mars 2015, upptäckte jag Styrkelyft. Jag var redan insnöad på att bänkpress var kul, nu gällde det att fastna för något mer, så som benböj och marklyft. Under några månader så började en form av kärlek växa...

Min sommar   Imorgon börjar jag andra året på högskolan, sjukt vad tiden har gått fort de senaste månaderna. Jag fick ”sommarlov” i början av juni någon gång och var ledig i 2 veckor och jobbade därefter heltid i 8 veckor. Fick semest...

Anti mobbning, uppmärksamma diagnoser och se allas lika värda   Att uppmärksamma, att vi alla människor på jordklotet är olika. Olika problem men ändå försöka att se allas lika värda. Detta inlägg kommer handla om min stöttning för anti mobbning,...