När det mentala sitter... 

Tänkte skriva lite om hur de senaste dagarna har sätt ut för mig. 

I måndags var det en given bänkmåndag och då bänkade jag med min kille. 

Jag blev att reppa på 52.5kg i bänk.. det blev totalt 3 repps och 4 set. 

Det kändes dock rätt tungt de första tre seten så jag tänkte hur ska jag klara av att göra de tre sista? 

Jag har aldrig klarat av att göra 3 st på de sista(fjärde setet), jag gick in i mitt mentala och fokouserade som fan. Jag kom till en väldigt harmonisk plats i mina tankar då, jag vet faktiskt inte vad jag tänkte på just då, att kanske klara de sista setet? men miljön på gymmet då var riktigt bra, det fanns musik i bakgrunden men inte alls för hög och Albin sa inget till mig medans jag fokuserade. Det var nog det som avgjorde att jag klarade av  de 3 sista. Men det sjuka var nog att det sista setet var det enklaste.. jag tror jag skulle kunna pumpa ut 2 till efter jag hade gjort 3. 

Det är den fokusen jag gärna vill fortsätta hamna i.. jag gick inte in med någon speciell inställning jag bara gjorde. Om det var något omedvetet som fick mig att pressa upp, mycket möjligt men att ha den fokusen jag hade då, det är dit jag vill nå på varje set och reps i basövningarna. Efter detta lyckade bänkpass gick jag vidare till lutande hantelpress (en favorit övning). Jag tänkte liksom men varför inte göra treor på 22kg hantlarna 4 set? Jag tror jag överraskade mig mest då.. jag gjorde 5 repps på alla 4 set? what. 

Det har aldrig hänt någon gång så jag var glatt överraskad att det gick så himla bra. Fan vad kul det är att börja bli stark. Det roliga är att jag har så mycket mer att ge, jag kommer bli starkare och ta folk med storm. 

Tisdag var det dubbelpass. 

På FM Böj/mark och resterande benövningar. 

På EM Lats/biceps

Onsdag blev det ett heligt axelpass med trapz.

Idag (Torsdag) var det böj och resterande benövningar + mage. Jag kände mig grymt stark idag i böjen så ska gå upp lite i vikterna nästa vecka! 

Imorgon fm så ska jag åka tåg till linköping för att vara med min syster.

Vi ska gymma och ha syskonmys bara! När jag anländer i linkan så ska vi åka och gymma och ja självfallen bänk imorgon. Jag ska försöka mig ann 57.5 kg imorgon, så håll tummarna för mig. Hoppas verkligen att det kommer vara enkelt för då vet jag att 60 kg bara är runt hörnet. Men vi får väl se.. jag kommer uppdatera hur det går! Kanske inte kommer ha tid att blogga någonting nu när jag åker bort dock. Om jag får tid så blir det ett inlägg på söndag iallafall! 

/ SB

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Äntligen…   Idag var jag till en sjukgymnast som skulle kolla på mitt problem som jag har i ryggen… Han säger till mig att berätta om smärtan och hur länge jag har haft det. Så jag börjar med att berätta att jag har haft problem i 4...

  OKTOBER MÅNAD, en orättvisa.   Oktober månad är den månaden man stöttar och hyllar de som har bekämpat bröstcancer men även de som har gått bort i sjukdomen.   Jag tycker att det är jättebra att samhället går in för att hjälpa de drabbade...

Styrkelyft var min räddning…   Mars 2015, upptäckte jag Styrkelyft. Jag var redan insnöad på att bänkpress var kul, nu gällde det att fastna för något mer, så som benböj och marklyft. Under några månader så började en form av kärlek växa...

Min sommar   Imorgon börjar jag andra året på högskolan, sjukt vad tiden har gått fort de senaste månaderna. Jag fick ”sommarlov” i början av juni någon gång och var ledig i 2 veckor och jobbade därefter heltid i 8 veckor. Fick semest...

Anti mobbning, uppmärksamma diagnoser och se allas lika värda   Att uppmärksamma, att vi alla människor på jordklotet är olika. Olika problem men ändå försöka att se allas lika värda. Detta inlägg kommer handla om min stöttning för anti mobbning,...