Träningsnarkoman

Titeln säger vilket ämne jag ska skriva om idag? 

Förra inlägget var om träning, att hitta motivationen till att träna går med en massa slit! 

Som jag skrev på mitt senaste inlägg att dra ihop ett kompisgäng för att börja sin träning är en bra process. När jag började gymma så gjorde jag det nästintill aldrig själv, men nu är det inget snack om saken att jag drar mig själv i kragen och tar mig till gymmet. För att nå till den punkten så är det en process man måste gå igenom. För er som har det svårt att ta er till till den delen av er träning fortsätt gärna läs detta inlägg och jag hoppas verkligen ni blir inspirerade och om ni har frågor så är det bara att dundra på med en massa!

Om ni har kommit till den delen att ni åker iväg och tränar med någon kompis så är det jättebra men i början så kan det vara svårt att slita sig bort sig ifrån sin gymkompis. Man kanske inte vågar åka till gymmet själv eller kanske inte känner för att ta en 1 mils promenad utan sin kompis. När jag började gymma så gymmade jag bara med min pojkvän för att jag inte kände att jag kunde gymmet riktigt bra och jag tyckte inte om att åka dit själv för att jag inte hade någon motivation. Efter ett tag lärde jag mig en massa och det började med att jag åkte själv till gymmet för att jag ville. Så det är den paletten som måste falla ner om man vill dra iväg och träna själv. Alltså man gör det bara för sin egna skull ingen annan! Glöm INTE, glöm ALDRIG det. Om gymmet inte passar dig så kanske det finns annan träning? som spinning, promenader och löpturer? glöm INTE att gymmet är bara en av många utvägar för att komma igång med träningen! 

Motivationen kommer komma efter en stund när du märker skillnad som ex) jag har börjat blivit muskelös nu och inte bara det väldigt stark. Det får mig att fortsätta träna och dessa 6-7 gångerna jag tränar i veckan gör mig bara lycklig. En av de bästa sakerna med att styrketräna är nog när man ser skillnad på sin kropp, alltså det ytliga! MEN glöm INTE att det mentala är viktigare och när man ser resultat i spegeln hemma så stärks det mentala. Folk som tränar för att tappa vikt, glöm inte att det du ser i spegeln är mycket viktigare än vilka siffror du ser på vågen. Seriöst så säger inte vågen ett skit om hur du ser ut kroppsmässigt. Du kan vara biffig och väga 110kg men även vara kraftig och väga lika mycket som den muskelösa. Det jag vill förmedla är att vågen visar bara en siffra och det ska aldrig få dig att må dåligt. 

Nu till en av de viktigaste sakerna att komma igång med sin träning själv är att du måste ha mål, utan mål så vet du inte vad du strävar efter och det kanske gör så att du blir lite vilsen? GLÖM INTE att sätta mål, det kan vara enkla som " Jag ska klara av 10 riktiga armhävningar". Det finns delmål och resultatmål. Delmålen är minst lika viktiga som resultatmålet glöm inte det. Delmålen är de mål man vill uppnå på vägen för att slutligen komma till sitt resultatmål. För mig har delmålen varit väldigt viktiga för att kunna fortsätta tugga på till mina resultatmål jag har haft. Du måste ha mål i din träning för att kunna få motivationen anser jag. Exempelvis som "100 träningspass till midsommar". Jag tycker det är jättebra att det finns sådna evenemang för jag tror det har satt igång en hel drös med människor med sin träning. 

Det jag vill få fram är alltså att ha mål i sin träning är en av de viktigaste sakerna du kan ha. Det är mina mål jag har inom styrketräningen som gör så att jag fortsätter att driva på som jag gör, det är det som har gjort så att jag har blivit en träningsnarkoman. Men sedan är det jävligt viktigt att ha sjukt roligt med sin träning.

Sista jag vill säga är att gö din träning ALLTID för din skull, om du mår bra av det så tycker jag personligen att du ska fortsätta driva på. Låt aldrigen någon trycka ner dig för vad du tror på med din träning. Som jag alltid säger " Enkelt som fan".

/ SB